и у меня лишний вес

[Yana]

срок 21-22 недели. за последние 2-ве недели набрала 2.5кг...врач на меня ругается а я поделать ничего не могу. я не понимаю почему я продолжаю набирать в весе стараюсь соблюдать рекомендации врача и все равно прибавляю
может вы мне сможете дать рекомендации по питанию?
овощи и фрукты ем каждый день. в основном из фруктов яблоки...
молочные продукты стараюсь кушать обезжиренные...мяса мне совсем не хочется но небольшой кусочек на ужин съедаю...
сладкое и мучное исключила из рациона.
И еще меня мучают запоры! ем этот чернослив и курагу а толку от них никакого…

[Наталья]

Во время беременности женщина может прибавлять скачками, скажем не прибавляла неделю, а потом - бах - 1,5 кг. Я уже отвечала на вопрос о прибавке и диете. Но еще раз: норма прибавки у всех разная, здесь нельзя женщин с разным строением тала подгонять под одну формулу.

А вот насчет запоров - это действительно проблема. Побольше клетчатки - яблоки, отруби. Если проблемы с запором не решаются, тогда поможет свечка с глицерином.

[Галка]

Я набрала лишние кг, но не переживаю, я очень худая до беременности была. А сейчас ляшечки появились, грудь - мне нравится

[Valentinka]

Аналогично
Я до беременности весила 50 кг. при росте 173 (в общем, не тощая конечно, но худышка )
За первые три месяца (т.е. первый триместр) я сбросила 1,5 кг. Получилось 48,5. Это все нормально, т.к. плод еще был маленький и скорость его роста была небольшая, так что и поправляться-то было не с чего Наоборот - нормальное худение от бессонницы и дополнительных затрат на перестройку организма
А вот с 14-15 недели (середина четвертого месяца), как по часам (плод начал активно расти!) стала прибавлять. К 17 неделе уже стала весить 49, 5 кг.! То есть за две недели прибавился 1 кг. Вроде много (больше рекомендуемых 300 г в неделю), но худые в беременность ведь поправляются больше так что на самом деле нормально!